MindDoc: Twój Towarzysz
MindDoc to darmowa aplikacja lifestyle, która ma na celu pomóc jednostkom śledzić i poprawiać swoje zdrowie psychiczne. Opracowana przez klinicznych psychologów we współpracy z wiodącymi badaczami, MindDoc to spersonalizowany towarzysz zdrowia psychicznego, który wspiera użytkowników w fazach stresu, depresji i lęku. Aplikacja oferuje wiele funkcji, w tym codzienne pytania dotyczące śledzenia samopoczucia emocjonalnego i fizycznego, dwutygodniowe oceny zdrowia psychicznego oraz śledzenie nastroju i prowadzenie dziennika. Użytkownicy mogą również uzyskać dostęp do dużej biblioteki ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), dowiedzieć się o psychologii swoich nastrojów i włączyć uważność w swoje codzienne życie.
MindDoc jest idealny dla osób doświadczających objawów depresji i lęku, takich jak smutek, niska samoocena, rozmyślanie, zmęczenie lub problemy ze snem. Aplikacja pomaga użytkownikom śledzić, monitorować i zrozumieć ich dolegliwości w sposób uporządkowany i dostarcza szczegółowe podsumowanie, które można udostępnić specjalistom medycznym, takim jak terapeuci, psychiatrzy lub lekarze ogólni. Z ponad 3 000 000 pobrań i oceną 4,7 na 26 000+ recenzji, MindDoc to czołowa aplikacja do zdrowia psychicznego, która może być używana jako samodzielne narzędzie profilaktyczne lub samopomocowe, lub jako część planu leczenia z praktykiem zdrowia psychicznego.
